
هر روز آجیل بخورید تا کمتر افسرده شوید
7 شهریور 1402
تغییرات سبک زندگی برای کمک به فرد برای مدیریت افسردگی شامل عدم مصرف الکل، افزایش مصرف میوهها و سبزیجات، خواب کافی و ورزش منظم است.
تغییرات سبک زندگی برای کمک به فرد برای مدیریت افسردگی شامل عدم مصرف الکل، افزایش مصرف میوهها و سبزیجات، خواب کافی و ورزش منظم است.
مغزیجات آجیلی ممکن است یک مکمل مفید برای رژیم غذایی کسانی باشد که می خواهند حافظه خود را بهبود بخشند.
با اشاره به روش تشخیص آجیل سالم، تازه و بهداشتی گفت: به طور کلی باید از مصرف انواع آجیل فلهای پرهیز کرد زیرا احتمال وجود آلودگیهای قارچی و کپک در این نوع آجیل بالا است.
از نظر کیفیت واقعا عالی هست و تازگی آجیل رو شما حس میکنید .